Nouvelle année et nos résolutions
Pour commencer cette nouvelle année je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2023.
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Et comme nous sommes au mois de janvier, nous prenons des bonnes résolutions en espérant de nous y tenir.
Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui, à l'occasion du passage à la nouvelle année au 1er janvier, consiste à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer un comportement, une habitude ou un mode de vie durant l'année à venir.
Par exemple, on peut vouloir :
- améliorer notre bien-être physique (manger sainement, perdre du poids, faire du sport, arrêter de fumer, etc)
- améliorer notre bien-être mental (rire plus souvent, être positif, profiter de la vie, réduire le stress, etc)
- améliorer nos finances (économiser de l'argent, payer ses dettes, etc)
- améliorer notre engagement social (être sociable, passer plus de temps avec ses amis ou sa famille, trouver un meilleur travail, etc)
- voyager, etc
Commencer une nouvelle résolution alors qu'il fait froid à l'extérieur, il pleut et que tu es bien au chaud chez toi, n'est pas évident.
En général, ces résolutions sont difficiles à tenir, mais il existe des méthodes pour pouvoir y arriver.
Principalement il faut se poser la question "est-ce que j'ai vraiment envie de le faire et qu'est-ce que je peux faire pour y arriver ?"
Par exemple, on peut séparer notre résolution en plein petites étapes.
Si on a décidé de se remettre à faire du sport, pour garder la forme ou perdre du poids, on peut séparer notre résolution en étapes "choisir un sport", "commencer à courir 30 minutes dimanche", "trouver d'autres personnes qui pratiquent ce sport pour se sentir moins seul", etc
Si on a décidé d'être plus zen, de moins s'énerver, cela demande un travail sur soi, de se poser la question "pourquoi je m'énerve ?", de réussir à baisser la montée de sa colère, etc
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Pour garder le cap, il faut faire un planning, écrire ton progrès dans un cahier ou sur une feuille, partager tes expériences avec d'autres personnes, faire en sorte de ne pas flancher dès le 1er obstacle.
Aies confiance en toi ! Le renouveau est là ! Commence cette nouvelle année en te focalisant sur toi et en prenant soin de toi !
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